Kumpulansoal.id – Halo teman-teman, pada kesempatan kali ini saya akan membagikan Kumpulan Soal Senam Lantai dan Jawabanya. Kumpulan soal berikut adalah hasil rangkuman kami dari berbagai sumber yang diharapkan bisa menjadi media pembelajaran bagi teman-teman semua dalam memahami soal senam lantai.
Kumpulan Soal Senam Lantai dan Jawabanya ini terdiri dari pilihan ganda (PG) dan essay yang disertai dengan jawabanya. Sebelum mencoba mengerjakan soal senam lantai berikut, ada baiknya teman-teman belajar dan membaca dulu ulasan-ulasan tentang senam lantai agar memudahkan dalam mengerjakan soal-soal berikut.
Soal Senam Lantai Pilihan Ganda (PG) beserta jawabanya
1. Di bawah ini yang termasuk gerakan senam lantai adalah
A. Guling depan
B. Guling belakang
C. Sikap lilin
D. Semua Benar
2. Berapa luas lantai yang digunakan dalam kejuaraan senam
A. 10 x 10
B. 11 x 11
C. 12 x 12
D. 13 x 13
3. Apa nama lain dari senam lantai ?
A. Senam Aklirik
B. Senam Artistic
C. Senam Kebugaran
D. Senam Kesehatan
4. Tahun berapa pertama kali senam lantai dikenal di indonesia
A. 1960
B. 1961
C. 1962
D. 1963
5. Induk organisasi senam di Indonesia adalah
A. Persani
B. PSSI
C. PBSI
D. IPSI
6. Untuk menghindari keram atau kesalahan otot, sebelum melakukan senam kita harus melakukan
A. Pemanasan
B. Pendinginan
C. Pelatihan
D. Pelenturan
7. Alat yang digunakan untuk senam lantai adalah
A. Ring
B. Sepatu
C. Matras
D. Sepatu roda
8. Sikap awal dalam melakukan lenting tengkuk adalah…
A. Jongkok
B. Membungkuk
C. Tengkurap
D. Berdiri
9. Apa istilah lain dari gerakan guling kedepan
A. Backhand roll
B. Headspring
C. Forward roll
D. Headstand
10. Gerakan senam lantai mempunyai tujuan untuk melatih
A. Kcepatan
B. Ketepatan
C. Keindahan
D. Ketangkasan
11. Bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu saat gerakan guling ke depan adalah
A. Tengkuk
B. Kepala
C. Tangan
D. Kaki
12. Pada sikap lilin, bagaimanakah posisi kedua tungkai yang benar
A. Lurus keatas
B. Direnggangkan
C. Dibengkokan
D. Dilipat keatas
13. Berdiri dengan menggunakan 2 tangan sebagai tumpuan dinamakan
A. Headstand
B. Handstand
C. Sikap kayang
D. Sikap Lilin
14. Secara sederhana, senam lantai adalah senam yang di lakukan di
A. Lantai
B. Air
C. Rumput
D. Tanah
15. Sesudah melakukan latihan senam, sebaiknya kita melakukan
A. Pemanasan
B. Pendinginan
C. Peregangan
D. Istirahat
16. Tujuan dalam melakukan sikap kayang adalah melatih….
A. Otot Pinggang
B. Otot Badan
C. Otot Leher
D. Otot Kaki
17. Sikap badan yang benar saat melakukan kayang adalah
A. Lurus
B. Membentuk siku
C. Bebas
D. Seperti busur
18. Yang termasuk manfaat dari gerakan kayang adalah
A. Menentukan Kelentukan Kaki
B. Menentukan Kelentukan Tangan
C. Menentukan Kelentukan Pinggang
D. Menentukan Kelentukan Bahu
19. Saat akan melakukan guling ke belakang, posisi yang benar adalah
A. Disamping matras
B. Didepan matras
C. Disebelah kanan matras
D. Membelakangi matras
20. Posisi badan saat akan melakukan rol belakang adalah …
A. Sebelah kanan matras
B. Di depan matras
C. Disamping
D. Membelakangi matras
Soal Senam Lantai Essay beserta jawabanya
1. Apa yang dimaksud dengan senam lantai ?
Jawaban : Senam lantai adalah salah satu cabang olahraga senam yang dilakukan di atas lantai atau di lapangan dengan menggunakan matras.
2. Apa manfaat senam lantai ?
Jawaban : Membuat Tubuh Menjadi Lentur, Menguatkan Tulang, Meningkatkan Kekuatan Otot, Melatih Koordinasi Anggota Tubuh, Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Mencukupi Kebutuhan Olahraga, Membakar Kalori dalam Tubuh, Meningkatkan Perilaku Disiplin dalam Diri, Mengatasi Depresi, Meningkatkan Sosialisasi.
3. Apa saja gerakan senam lantai ?
Jawaban : Gerak Sikap Lilin (Shoulder Stand), Gerak Headstand, Gerak Handstand, Gerak Guling ke Depan (Forward Roll), Gerak Guling ke Belakang (Backward Roll), Gerak Push Up, Gerak Kayang, Gerak Plank, Gerak Jembatan (Bridge), Gerak Bicycle Crunch.
4. Apa tujuan senam lantai ?
Jawaban : Menjaga kebugaran jasmani, Menjaga bentuk tubuh agar tetap atletis, Meningkatkan kelenturan tubuh, Meningkatkan keseimbangan tubuh.
5. Mengapa senam lantai harus dilakukan diatas matras ?
Jawaban : Berdasarkan buku pelajaran Penjaskes Kelas 4 SD terbitan Kemendikbud, gerakan-gerakan dalam senam lantai mengharuskan tubuh bersentuhan dengan lantai.
Oleh karena itu, lantai harus diberi alas berupa matras atau kasur busa. Hal itu untuk keselamatan dan keamanan saat berlatih.
